Vzroki, simptomi in preprečevanje osteohondroze

Trenutno se v vseh državah sveta strokovnjaki spopadajo z osteohondrozo, saj se število bolnikov z diagnozo te bolezni vsako leto poveča.

Osteohondroza se najpogosteje diagnosticira pri mladih, katerih starost je od 15 do 30 let. To je posledica dejstva, da se razvoj te bolezni pojavi v socialno aktivni starosti (moška polovica prebivalstva trpi zaradi osteohondroze).

Kaj je osteohondroza?

Osteohondroza je lezija medvretenčnih ploščic in drugih tkiv hrbtenice. Osteohondroza je degenerativni proces v medvretenčnih ploščicah. Hrbtenica se stisne in zdrobi diske, ki se nahajajo med vretenci. Sčasoma izgubijo svojo elastičnost in zdaj se živčni končiči hrbtenjače začnejo stisniti. Pojavi se bolečina in pojavi se oteklina.

V napredni fazi osteohondroze se ljudje soočajo z resnimi zapleti, od katerih nekateri povzročijo invalidnost.

Pri osteofitih gre za patološko rast kosti vzdolž robov površine kosti ali sklepnih procesov vretenc. Pojavi se zaradi dolgotrajnega obstoja nestabilnosti gibalnega segmenta hrbtenice zaradi osteohondroze ali poškodbe hrbtenice. Na splošno gre za zaščitno reakcijo telesa na velike obremenitve, zato se izrastki, če jih odstranimo, spet vrnejo.

Simptomi osteohondroze

Osteohondrozo spremljajo značilni simptomi, ki vključujejo naslednje:

• hud sindrom bolečine (vsi bolniki brez izjeme se pritožujejo zaradi neznosnega rezanja, ostre bolečine v hrbtenici, ki jo je mogoče lajšati s posebnimi zdravili);
• odrevenelost spodnjih in zgornjih okončin;
• mišični krči;
• glavoboli (migrene), ki se začnejo v zadnjem delu glave in se razširijo na temporalno in parietalno regijo;
• boleči udi;
• bolečine v vratu, ki se poslabšajo s katerim koli gibanjem;
• sindrom vretenčne arterije;
• omotica, izguba zavesti;
• pojav muh ali barvnih madežev pred očmi;
• bolečine v srcu in drugih bližnjih organih;
• medrebrna nevralgija;
• streljanje v hrbet;
• soli se odlagajo;
• mrzlica spodnjih okončin;
• kurja koža, mravljinčenje v hrbtenici;
• suhost in luščenje kože;
• povečano ali zmanjšano potenje;
• krč arterij stopal;
• znižanje temperature kože spodnjih okončin itd.

Vzroki osteohondroze

Vzroki osteohondroze so lahko hipotermija telesa, ostri zavoji, med katerimi se premaknejo vretenca, in fizična preobremenitev.

Po mnenju mnogih strokovnjakov, ki so preučevali to bolezen, je glavni vzrok osteohondroze nepravilno porazdeljena obremenitev hrbtenice. Posledično pride do spremembe strukture hrustančnega tkiva pri bolnikih neposredno na mestih, kjer se izvaja prekomerni fizični pritisk.

Provocirni dejavniki osteohondroze so:

• skloniti se;
• šibke hrbtne mišice (brez mišičnega steznika);
• ukrivljenost hrbtenice;
• dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju;
• dvigovanje uteži;
• vlečenje težkih predmetov;
• sedeči življenjski slog;
• presnovne motnje (pacientovo telo nima fosforja, kalcija, magnezija, cinka in drugih koristnih vitaminov in mikroelementov);
• slaba dednost;
• negativni učinki na telo, ki jih povzročajo kemikalije;
• pretekle nalezljive bolezni;
• splošna hipotermija telesa;
• živčni šok, stres;
• hormonsko neravnovesje;
• aktivni in močni športi;
• pogoste in nenadne spremembe položaja telesa;
• padci, modrice in druge vrste poškodb hrbtenice;
• sprememba elastičnosti jedra (žele);
• neugodne podnebne razmere, ki škodljivo vplivajo na ljudi, ki so odvisni od vremena ipd.

Vzrok za prolaps medvretenčnih ploščic je dvigovanje težkih predmetov pod pravim kotom na telo. Zato obremenitev vedno prevzamete med počepom, s tem boste zaščitili hrbtenico.

Stopnje osteohondroze

Sodobna medicina opredeljuje štiri stopnje osteohondroze:

1. Na prvi stopnji je to bolezen zelo težko prepoznati. Bolniki nimajo izrazitih simptomov; občutijo splošno slabo počutje, ki ga zlahka zamenjajo z drugimi boleznimi. Pogosto na prvi stopnji osteohondroze ljudje občutijo nelagodje v hrbtu, vendar to povezujejo s prekomernim delom, fizičnim naporom, težkimi delovnimi pogoji in se zato ne odzovejo pravočasno na alarmni signal telesa. Ta bolezen je počasna in pogosto latentna. V večini primerov se osteohondroza v prvi fazi odkrije po naključju med celovitim pregledom bolnika (radiografija, magnetna resonanca ali računalniška tomografija).
2. Drugo stopnjo osteohondroze spremlja bolečina, saj bolnik začne procese uničenja hrustančnega tkiva. Če bolniku ni predpisana kompleksna terapija, se bodo njegovi medvretenčni prostori prehitro zožili in prišlo bo do stiskanja živčnih končičev, limfnih žil in krvnih arterij. Bolečine na tej stopnji osteohondroze se lajšajo s posebnimi zdravili. Bolezen začne povzročati nelagodje bolnikom, zato so prisiljeni poiskati pomoč v zdravstvenih ustanovah.
3. Tretjo stopnjo osteohondroze spremljajo fiksne spremembe v hrbtenici. Pri tej kategoriji bolnikov se razvije skolioza, kifoza, lordoza, nastane grba itd. Konstruktivno zdravljenje bo, če se ne vrne, bistveno izboljšalo stanje hrbtenice in zmanjšalo obstoječe pomanjkljivosti: ukrivljenost, grbo itd.
4. Četrto stopnjo te bolezni spremljajo nepopravljive spremembe v človeški hrbtenici. Bolnik se bo težko premikal, saj bo že ob najmanjšem premiku telesa občutil neznosne bolečine. Razvil bo zbijanje hrustančnega tkiva in premik vretenc, vzporedno pa se bodo oblikovale patološke rasti kostnega tkiva. Zelo pogosto na tej stopnji osteohondroze bolniki postanejo invalidi.

Ali je mogoče zdraviti osteohondrozo?

Veliko ljudi, ki imajo poškodbe medvretenčnih ploščic, zanima vprašanje: ali je mogoče zdraviti osteohondrozo in kako to storiti? Strokovnjaki vodilnih svetovnih klinik, ki zdravijo to bolezen, trdijo, da če je bila osteohondroza ugotovljena v zgodnji fazi, je v večini primerov mogoče popolnoma obnoviti funkcionalnost hrbtenice. Če gre bolnik v zdravstveno ustanovo na 3. ali 4. stopnji bolezni, lahko zdravniki le izboljšajo njegovo stanje, saj osteohondroza ob vstopu v to fazo razvoja povzroči nastanek kostnih izrastkov in spremembo oblike hrbtenice. Na teh stopnjah je pozitiven rezultat mogoče doseči le s kirurškim posegom.

Po takšni terapiji bolniki začnejo obdobja remisije, ki jih lahko sami podaljšajo, če upoštevajo priporočila zdravnika:

• izogibajte se stresnim situacijam;
• jesti pravilno in racionalno;
• ukvarjajo se s plavanjem in fizikalno terapijo;
• zmanjšati obremenitev mišično-skeletnega sistema;
• normalizira spanje itd.

Vadbena terapija za osteohondrozo

Pri zdravljenju osteohondroze se bolnikom priporoča fizikalna terapija. Zmerna telesna aktivnost pod budnim nadzorom izkušenega inštruktorja blagodejno vpliva na mišično-skeletni sistem. Pri bolnikih, vključenih v fizikalno terapijo, se presnovni procesi normalizirajo, gibljivost hrbtenice se postopoma obnovi, ustvari se mišični steznik itd.

Danes strokovnjaki pri zdravljenju osteohondroze uporabljajo različne fizioterapevtske tehnike, ki so namenjene določenemu delu hrbtenice. Pacienti naj začnejo vsakodnevno vadbo v skupinah, po študiju programa pa lahko izvajajo sklop vaj doma.

Vaje za osteohondrozo

Med vadbeno terapijo morajo bolniki z diagnozo osteohondroze vsak dan izvajati določene vaje:

• Z glavo nagnjeno naprej naj bolnik s prepletenimi prsti pritisne na predel čela. Po tem morate pritisniti: na okcipitalnem predelu, na levem in desnem templju.
• Pacient naj s konicami štirih prstov pritisne na predel čela. Z gladkimi gibi bi morali tako rekoč raztegniti kožo 45 sekund. Takšna raztezanja se lahko izvajajo v različnih smereh (z njihovo pomočjo se obnovi krvni obtok).
• Pacient naj sedi na stolu ali na tleh, hrbet naj bo vzravnan in glavo počasi nagne nazaj. Z roko nežno pritisnite na brado v naslednji smeri: gor, dol. Po tem morate počasi obrniti glavo v desno in levo.
• Sedite na stol in se poskušajte z brado dotakniti prsi. Med tem gibom prekrižajte roke in jih položite na zadnji del glave, nato rahlo pritisnite. Priporočljivo je, da sedite v tem položaju največ 1 minuto. Po tem morate premakniti ramena, jih dvigniti navzgor in navzdol, poskušati doseči ušesa.

Samomasaža za osteohondrozo

Bolnikom z diagnozo osteohondroze priporočamo samomasažo.

Strokovnjaki so razvili več tehnik, ki bodo bolnikom pomagale pri lajšanju bolečin in toniranju mišic:

• Rahlo božanje hrbtenice z eno ali obema rokama.
• Gnetenje mišic vratu, spodnjega dela hrbta in torakalne hrbtenice. Bolniki naj ščipajo ali izvajajo krožne gibe in nežno pritiskajo z blazinicami prstov na prizadeto mesto.
• Z dlanmi gnetemo hrbtne mišice (z dlanmi delamo krožne gibe).
• Ravno črtno gnetenje trapezastih mišic.
• Vzdolžno in kljunasto stiskanje po masažnih linijah.
• Ravno črtno drgnjenje prostorov med rebri.

Zdravila za osteohondrozo

Zdravljenje osteohondroze vključuje kompleksno zdravljenje z zdravili, katerega namen je lajšanje bolečin in odprava izrazitih simptomov. Pri zdravljenju te kategorije bolnikov strokovnjaki predpisujejo zdravila, ki imajo naslednje lastnosti: lajšajo vnetje, obnavljajo funkcije mišično-skeletnega sistema, spodbujajo regeneracijo tkiva medvretenčnih ploščic in hrustanca ter preprečujejo napredovanje osteohondroze.

Pripravki za sklepe pri osteohondrozi hrbtenice

Pri osteohondrozi hrbtenice so pogostim bolnikom predpisani hondroprotektorji, ki imajo kumulativni učinek in po določenem času začnejo blagodejno vplivati na človeško telo. Lečeči zdravnik, ki takšna zdravila vključi v zdravljenje z zdravili, bolniku predpiše jemanje teh zdravil 2-3 mesece. V velikih odmerkih lahko ta zdravila močno obremenijo jetra in druge organe prebavil, zato bolnikom svetujemo jemanje probiotikov.

Mazila za osteohondrozo

Pri osteohondrozi lahko bolniki uporabljajo različna mazila, kreme in gele:

• Mazila s protivnetnimi lastnostmi (odpravi se vzrok bolezni, zadušijo se vnetni procesi, zmanjšajo se ukleščeni živci, izgine oteklina itd.). 
• Grelna in analgetična mazila (okrepijo strukturo hrustanca in vretenc, normalizirajo krvni obtok, lajšajo mišične krče, lajšajo bolečine, sproščajo mišice itd.). 
• Mazila, ki imajo kompleksen učinek (lajšajo bolečino, lajšajo vnetje, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, imajo protimikrobne lastnosti). 
• Homeopatski geli in mazila, ki vsebujejo rastlinske in mineralne snovi. 
• Geli in mazila spodbujajo proces obnove hrustančnega tkiva, lajšajo bolečine in lajšajo vnetne procese. 

Preprečevanje osteohondroze

Vsaka oseba mora sprejeti preventivne ukrepe za preprečevanje tako nevarne bolezni, kot je osteohondroza. Najprej morate nenehno spremljati svojo držo, ne samo med gibanjem, ampak tudi med sedenjem za računalnikom ali gledanjem vaše najljubše televizijske serije. Enako pomembno je, da se ukvarjate s telesno vadbo, ki bo pomagala okrepiti mišično-skeletni sistem in ustvariti mišični steznik.

Za nočni počitek je priporočljivo izbrati ortopedske vzmetnice in vzglavnike, ki so namenjeni preprečevanju osteohondroze in drugih bolezni hrbtenice. Da bi se izognili poškodbam mišično-skeletnega sistema, naj ljudje zelo previdno dvigujejo in prenašajo težke predmete (obremenitev ne sme biti težja od 15 kg.

Dietna prehrana (šestkrat na dan v delnih obrokih), ki vključuje popolnoma uravnotežene obroke, bo normalizirala delovanje številnih vitalnih organov in sistemov človeškega telesa. Ne smete piti pijač z visoko vsebnostjo kofeina, alkoholnih pijač ali čokolade. Beljakovinska živila, zlasti jetra, meso in stročnice, je treba uživati v omejenih količinah.